Il trampolino è un’esercitazione che può ridurre il grasso corporeo dell’organismo; tonifica le gambe, l’addome, le anche e le braccia; migliora il vostro senso di equilibrio; rinforza i vostri muscoli; fornisce un effetto aerobico per il cuore. Saltellare è un esercizio aerobico ad impatto zero che incrementa la circolazione del sangue e aumenta le capacità di cuore e polmoni. Con un regolare esercizio la frequenza cardiaca può abbassarsi di 10 battiti al minuto.
Il trampolino aumenta la capacità respiratoria contribuendo a una maggiore circolazione dell’ossigeno sui tessuti. Grazie agli esercizi sul trampolino elastico i muscoli lavorano meglio e alleggeriscono il carico del cuore. Aiutano la resistenza corporea e l’incidenza fisica, diminuendo talvolta i fastidiosi dolori alla collo e alla schiena. Il movimento del salto stimola tutti gli organi interni. Tutte le cellule nel corpo diventano più forti in risposta alla forza d’accelerazione aumentata durante il rimbalzo e questa esercitazione cellulare provoca le cellule che diventano fino a 5 volte più attive.
Un’attività divertente per i bambini
L’aspetto comodo del trampolino di lancio, a seconda delle dimensioni che esso presenta, è che permette di svolgere esercizi sia all’interno della vostra stanza, nel terrazzo oppure in giardino. Il trampolino è un attrezzo adatto a qualsiasi esigenza perché si può usare quando si dispone di pochissimo tempo libero durante il giorno. Benché sia un oggetto non molto usato in Italia, il trampolino di lancio rappresenta un’ottima soluzione per godersi il tempo, ma anche gli spazi che si hanno a disposizione.
Ovviamente è un oggetto abbastanza grande e che quindi occupa spazio ma che si rivela perfetto da tenere in un piccolo giardino, per poi riporlo in un garage o semplicemente all’interno. Ci si può sbizzarrire nel trovare forme e modelli che soddisfano tutti i gusti: da quelli più colorati a quelli più ‘tecnici’ dotati di scaletta e rete di sicurezza per assicurare divertimento, comfort e allo stesso tempo esercizi. Un passatempo per adulti e bambini, un buon investimento soprattutto come attività ludica e di svago per i più piccoli con il pretesto di addestrarli a svolgere piccoli esercizi per la coordinazione dei movimenti corporei.
Un attrezzo sottovalutato
Può essere utilizzato quando i bambini invitano altri compagni di scuola o amici in casa, per assicurare loro un passatempo costruttivo nel contesto di un giardino (magari perché no vicino a una piscina gonfiabile per farsi un bagno rigenerante dopo che ci si è affaticati). Un acquisto consigliabile anche se la cultura europea non ha permesso una diffusione capillare di questo oggetto che potenzialmente è stato sottovalutato, ma che presenta comunque delle potenzialità di divertimento molto interessanti.
Lo si può acquistare online confrontando vari modelli che presentano offerte interessanti, dando un’occhiata alle recensioni di chi ha utilizzato il prodotto che ne descrive caratteristiche estetiche, tecniche e funzionalità principali. Oppure in negozi di sport o specializzati nel tempo libero. Il risultato è una modica spesa che però permette svago, divertimento e possibilità di fare esercizi fisici in modo duraturo, conciliando soprattutto i propri impegni.