Tutti noi abbiamo lottato per uscire dal letto la mattina. Quando la temuta sveglia infrange il vostro sonno beato, la tentazione di premere ripetutamente il pulsante snooze può essere schiacciante. Avere problemi ad alzarsi dal letto può essere un problema in qualsiasi momento dell’anno, ma le buie mattine invernali sono senza dubbio le peggiori. Alzarsi prima del sole non è solo sgradevole, ma semplicemente innaturale, quindi non c’è da meravigliarsi se ci sentiamo male quando si spegne. Una soluzione per rendere le mattine più tranquille è quella di utilizzare la migliore luce di risveglio. Poiché queste imitano il sorgere del sole, altri le chiamano anche sveglie per l’alba. Ti sveglia delicatamente con la luce, piuttosto che con un duro allarme, lasciandoti una sensazione rinfrescata e pronta ad affrontare la giornata. In questa recensione, esaminiamo le 7 migliori in Italia, in modo che tu possa decidere quale sia la migliore sveglia all’alba per aiutarti ad alzarti e brillare!

Recensioni sulle migliori luci di sveglia – Le 6 migliori scelte

1. Philips HF3520/01 (Scelta dell'editore)

Philips HF3520 01

Il Philips HF3520/01 è uno dei modelli più popolari della gamma Philips.

Caratteristiche

Offrendo 20 diverse impostazioni di luminosità, 5 suoni, una radio FM digitale e una luce LED incredibilmente luminosa di 300 Lux, ha qualcosa per tutti.

La forma di questo orologio ricorda quasi quella di un altoparlante a cono. Ha una grande faccia piatta, che curva dolcemente ai bordi – assottigliandosi ad una forma più stretta e cuneiforme nella parte posteriore.

L’esterno della lampada è di un colore bianco pulito e contemporaneo che si adatta a qualsiasi stanza. L’indicazione dell’ora è una delicata e non invadente tonalità giallo intenso. La luminosità del display può essere regolata a piacimento dell’utente e si adatta automaticamente al livello di luce ambientale nella stanza.

Philips HF3520/01 dispone anche di una serie di pulsanti facili da raggiungere situati intorno al bordo della faccia della luce. Alcuni di questi pulsanti sono posizionati in piccoli gruppi a seconda della loro funzione.

Basta impostare l’ora in cui si desidera svegliarsi e questa si illuminerà lentamente prima dell’ora scelta per la sveglia. La luce inizia con un basso bagliore arancione, costruendo gradualmente una luce gialla brillante che simula un’alba naturale. Se trovi la luminosità massima troppo dura, puoi semplicemente regolarla su una delle altre 20 intensità per soddisfare le tue preferenze.

Per gli utenti che hanno il sonno particolarmente pesante, all’ora di sveglia impostata, un suono suonerà per assicurarsi di essere completamente svegliati. Ci sono cinque diversi suoni della natura tra cui scegliere, ma se il cinguettio degli uccelli non fa per te, puoi invece impostare la radio FM.

Il suono scelto inizierà a un volume basso e aumenterà gradualmente, in modo da non spaventare l’utente come un allarme tradizionale. Tuttavia, alcune recensioni di sveglie all’alba hanno riferito che la radio FM ha subito interferenze quando la luce è illuminata.

Questo offre una modalità snooze che si ferma per diversi minuti prima di ricominciare a suonare dolcemente. Uno svantaggio con questa caratteristica è che alcune persone hanno trovato facile spegnerla erroneamente.

Un ulteriore vantaggio è l’inclusione di una “modalità tramonto” dedicata. Proprio come la funzione di risveglio, ma al contrario, la modalità tramonto diminuisce gradualmente il livello di illuminazione e di suono fino al buio e al silenzio, stimolando così l’utente a cadere in un sonno naturalmente riposante.

Nel complesso, questo prodotto è molto efficace e facile da usare, ma alcune persone hanno detto che le istruzioni non erano le più facili da capire all’inizio.

Pro:

  • 20 impostazioni di luminosità disponibili fino a 300 lux
  • L’orologio digitale si adatta alla luce ambientale
  • 3 suoni della natura e radio FM
  • Modalità sleep al tramonto
  • Design contemporaneo

Contro:

  • Alcune persone hanno detto che la luce interferisce con la qualità della radio
  • Facile spegnere accidentalmente l’allarme
  • Il manuale può essere difficile da capire
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2. Philips HF3651/01 (migliore per la meditazione)

Philips HF3651-01Se stai cercando una luce di risveglio che non sia solo funzionale ma anche elegante, la Philips HF3651/01 potrebbe controllare tutte le tue scatole. Ha una varietà di caratteristiche avanzate e viene fornito in un pacchetto splendidamente elegante.

Caratteristiche

Questa luce di risveglio Philips dispone di impostazioni solari personalizzate che consentono di modificare il livello di luminosità della luce per soddisfare le tue preferenze specifiche. Una volta attivata, la luce aumenta gradualmente e circola attraverso i colori naturali del sole ad un orario prestabilito. Poi, verso la fine del ciclo dell’alba, l’aggiunta di suoni naturali o la radio FM integrata si unisce al mix.

Ci piace che questa luce di sveglia possa anche simulare il tramonto per aiutarti a rilassarti e prepararti al sonno. Puoi anche scegliere di aggiungere suoni naturali o la radio a questa funzione. Ha anche una funzione bonus di respirazione guidata dalla luce chiamata Relax Breath che ti permette di usarla come strumento di meditazione per un ulteriore rilassamento. Per finire, ha anche una luce di mezzanotte, una luce di lettura e una funzione snooze easy tap.

Questo può essere progettato per essere utilizzato come una sveglia, ma si può essere sorpresi di imparare che non ha un’opzione tradizionale suono di allarme bip. Inoltre, pensiamo che la qualità del suono potrebbe essere migliorata, e non vi è alcuna opzione per essere alimentato a batteria.

Pro:

  • Molteplici opzioni di luminosità
  • Simulazione di alba e tramonto
  • Radio FM e suoni naturali
  • Impostazione della respirazione guidata dalla luce
  • Lettura e luce di mezzanotte

Contro:

  • Può mancare un suono di allarme sonoro
  • La qualità del suono potrebbe mancare
  • Potrebbe non includere l’opzione per le batterie
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3. Philips HF3531/01 (Scelta di lusso)

Philips HF3531-01La luce di sveglia Philips HF3531/01 è un’opzione favolosa nella nostra lista, che ti porta una varietà di caratteristiche funzionali. È dotata di suoni variabili, tra cui una radio FM, e ha anche una funzione intuitiva di oscuramento e illuminazione.

Caratteristiche

Questa luce di sveglia presenta vari suoni naturali che includono il canto degli uccelli, il giardino zen, gli uccelli nel bosco e i suoni del mare. Oltre al rumore gradualmente crescente fornito dal suono di vostra scelta, la luce passa anche attraverso il modello di colore naturale del sole nascente fino a quando, alla fine, la vostra stanza si riempie di “luce del sole” giallo brillante.

Anche con l’aumento graduale della luce e del suono, ad alcune persone piace ancora l’opzione per una funzione snooze, e questa luce di sveglia ti ha coperto. Semplicemente toccando la luce, è possibile ritardare il ciclo di 9 minuti. Ha anche una Midnight Light attivata dal tocco, una luce arancione fioca intenzionalmente progettata per essere discreta e non interrompere il sonno.

Sfortunatamente, il libretto di istruzioni incluso con questo dispositivo non è molto accurato, e il design richiede di riattivare l’allarme su base giornaliera. Infine, abbiamo ragione di credere che l’app per iPhone sia obsoleta e che non funzioni più correttamente.

Pro:

  • Display intuitivo per l’oscuramento
  • Luce di mezzanotte
  • Radio FM
  • Simulazione del colore dell’alba
  • Varie opzioni di suono naturale

Contro:

  • Il libretto di istruzioni potrebbe essere meno dettagliato
  • Può richiedere la riattivazione quotidiana dell’allarme
  • L’app per iPhone potrebbe non funzionare
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4. Philips HF3505/01 (migliore leggero)

Philips HF3505 01La sveglia Philips HF3505/01 Wake-Up Light è un’opzione più economica rispetto al modello precedente che abbiamo visto in precedenza. Ha un po’ meno attributi, ma è ancora una soluzione fantastica per il blues invernale.

Caratteristiche

Questa leggera luce di risveglio offre un design molto moderno e insolito. La faccia rotonda è molto sottile e sembra un disco con un piccolo supporto dietro per tenerlo in piedi.

Il quadrante dell’orologio e i comandi si trovano al centro, circondati da un grande anello di luce. Nove pulsanti sono situati uniformemente intorno al display dell’ora, ma possono essere abbastanza scomodi da premere senza spingere la luce lontano da voi. Tuttavia, a causa del design compatto, questo è perfetto per coloro che hanno poco spazio sul loro comodino.

Proprio come altri modelli che abbiamo visto, questo mira a sollevarti lentamente dal tuo sonno aumentando progressivamente il livello di luce nella stanza per 30 minuti. Basta impostare il tempo necessario per alzarsi dal letto, e a questo punto la luce avrà raggiunto il suo livello massimo, svegliandoti naturalmente.

Naturalmente, la sensibilità alla luce può variare tra gli individui, quindi questo permette all’utente di scegliere tra 10 diverse intensità di luce.

L’impostazione più alta è 200 lux, che dovrebbe essere abbastanza luminosa da svegliare la maggior parte degli individui. D’altra parte, se siete particolarmente sensibili alla luce, la luminosità dell’orologio con display digitale può essere ridotta, ma non può essere spenta del tutto.

Una volta arrivato il momento della sveglia, l’utente può scegliere tra due suoni della natura o la radio FM. Il volume inizia basso e aumenta delicatamente per assicurarsi che tu sia completamente sveglio, senza spaventarti. Se non ti senti ancora pronto ad alzarti dal comfort del tuo letto, puoi toccare il corpo della luce in qualsiasi punto per attivare una modalità snooze di 9 minuti.

Un aspetto negativo di questo modello è la mancanza di una funzione di backup della batteria. Sfortunatamente, questo significa che se si verifica un’interruzione di corrente durante la notte, i tuoi allarmi non scatteranno.

Oltre ad essere una sveglia a luce naturale, è possibile utilizzarla come luce da comodino. Tuttavia, a differenza di altri modelli che abbiamo visto, non offre una modalità tramonto per aiutarti a rilassarti per dormire.

Inoltre, ha una configurazione facile dove una volta che tutte le impostazioni sono state inserite, è improbabile che abbiate bisogno di modificarle di nuovo. D’altra parte, le istruzioni non sono particolarmente dettagliate e alcuni utenti le hanno trovate confuse.

Pro:

  • Design sorprendentemente moderno
  • Non occupa molto spazio
  • Funzione alba di 30 minuti
  • 2 suoni della natura e radio FM
  • Fino a 200 lux di luminosità

Contro:

  • Nessuna batteria di riserva
  • Nessuna opzione per il tramonto
  • Le istruzioni sono di base
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5. Lumie Bodyclock Rise 100 (Miglior display luminoso)

Lumie Bodyclock Rise 100Provata per aiutare con la depressione invernale e la SAD, la Lumie Bodyclock Rise 100 utilizza un effetto alba naturale per svegliarti gradualmente. Quindi, ti sentirai più energico e rinfrescato al mattino. Allo stesso modo, per una buona notte di sonno, c’è anche un’impostazione del tramonto che ti aiuta a rilassarti e a preparare la tua mente e il tuo corpo al sonno.

Caratteristiche

Se trovi difficile alzarti al mattino, allora questa sveglia luminosa potrebbe sicuramente aiutarti durante le buie settimane invernali. C’è anche un allarme acustico che può essere facilmente silenziato con un tap-control snooze. La luce completamente dimmerabile può essere utilizzata come luce notturna, rendendo questo modello compatto una buona scelta per i bambini e gli adulti. Il display sensibile alla luce si oscura automaticamente di notte per aiutare a migliorare il tuo sonno.

Mentre questo è un modo eccellente per svegliarsi sentendosi più rinfrescati, per quello che è – ci sono un sacco di altri modelli più economici in giro. Questo fa sembrare il Bodyclock Rise 100 un po’ troppo caro. Inoltre, l’allarme non è molto forte, anche con l’impostazione più alta. Quindi, potresti dover fare affidamento su altri allarmi. Infine, anche se questa versione vi farà risparmiare il tempo della sveglia, dovrete impostarla per suonare ogni notte. Altrimenti, non sarete svegliati la mattina seguente.

Pro:

  • Programmi di luce del tramonto e dell’alba
  • Segnale acustico di allarme opzionale
  • Tap-control snooze
  • Illuminazione completamente dimmerabile
  • Display sensibile alla luce

Contro:

  • Il tono di allarme potrebbe essere più forte
  • Costoso
  • L’allarme deve essere impostato ogni notte
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6. Lumie Bodyclock Starter 30 (migliore alogena)

Lumie 30 Bodyclock StarterLa sveglia Lumie Bodyclock Starter 30 è un’ottima scelta per quelle cupe mattine invernali.

Caratteristiche

Avendo sia una funzione di alba e tramonto, così come un allarme di backup; questo dovrebbe lasciarvi sentirvi rinfrescati e pronti ad affrontare la giornata.

L’elegante design curvo della lampada assomiglia a un semicerchio, quasi a imitare un sole nella sua forma. Ha una solida base bianca, un pannello di controllo dentellato e il quadrante dell’orologio appena sotto il centro. I suoi pulsanti si sentono un po’ a buon mercato al tatto, ma questa lampada è una delle opzioni a basso prezzo sul mercato. È relativamente compatta e sembra sottile nella stanza.

La luminosità del display dell’orologio può essere ridotta o anche completamente spenta. Questa è una grande caratteristica per le persone che hanno il sonno leggero e possono essere disturbate dal bagliore durante la notte.

Per usarlo, tutto quello che dovete fare è impostare l’ora in cui desiderate svegliarvi, e lui farà il resto.

La lampada inizierà ad accendersi 30 minuti prima dell’ora della sveglia, aumentando lentamente la luminosità fino a raggiungere il suo picco all’ora preferita. C’è un’opzione di allarme di riserva nel caso in cui la luce da sola non vi svegli, ma c’è solo un suono da scegliere. Alcuni utenti hanno trovato questo suono piuttosto duro.

La lampadina usata in questo modello è alogena, non a LED. Pertanto, quando viene utilizzata come luce notturna o di lettura, è importante essere consapevoli che la lampada può diventare piuttosto calda.

Questa offre anche una modalità tramonto per aiutare l’utente a rilassarsi dopo una lunga giornata e prepararsi al sonno. La lampada diminuisce gradualmente dalla piena luminosità fino ad essere completamente spenta in un periodo di 30 minuti.

Questo prodotto è relativamente senza problemi da impostare. Una lampadina da 42 watt è inclusa, e l’utente deve semplicemente estrarre la cupola dalla base per avvitare la lampadina. La cupola poi scatta facilmente di nuovo in posizione.

Alcune persone hanno scoperto che non tiene il tempo molto bene e che devono regolarmente resettarlo.

Pro:

  • Design elegante e compatto
  • Modalità alba/tramonto di 30 minuti
  • Allarme di riserva
  • Il display dell’ora può essere oscurato o spento
  • Facile da impostare

Contro:

  • I pulsanti sembrano un po’ economici
  • L’allarme è un po’ duro
  • Non tiene il tempo molto bene
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Quali sono i vantaggi di usare una sveglia Sunrise?

Facciamo grandi sforzi per rilassarci, come immergerci in una vasca calda o fare una lunga doccia. Detto questo, dovremmo assicurarci di svegliarci rilassati e le sveglie all’alba sono ottime per raggiungere questo obiettivo. Ora che abbiamo visto alcune delle migliori sveglie per l’alba sul mercato, esaminiamo alcuni dei benefici del loro utilizzo rispetto alle sveglie tradizionali.

Svegliati naturalmente

Milioni di anni fa, molto prima dell’invenzione dell’illuminazione artificiale, il corpo umano si è evoluto per svegliarsi con l’alba e dormire con il tramonto. Come creature diurne, i nostri occhi hanno recettori specializzati, che stimolano gli ormoni della veglia al rilevamento di livelli di luce crescenti.

Nei tempi moderni, spesso dobbiamo alzarci dal letto molto prima del sorgere del sole. Svegliarsi nell’oscurità è un atto innaturale per gli esseri umani, quindi è comprensibilmente sgradevole e a volte incredibilmente difficile.

L’uso della migliore luce di risveglio inganna il corpo nel pensare che l’alba è scoppiata, il che significa che vi sveglierete naturalmente con la luce.

Sentirsi più vigili

Il duro suono della tua sveglia può svegliarti, ma spesso ti lascia intontito e pigro.

Questo perché il tuo corpo è stato bruscamente svegliato, invece di passare gradualmente e naturalmente da uno stato di sonno profondo alla piena vigilanza. La sensazione letargica può richiedere un’ora o più per passare completamente e fa sembrare quasi tortuoso lasciare il letto e continuare la giornata.

Usando una sveglia all’alba, il vostro corpo sarà uscito dal sonno profondo lentamente con l’aumento della luce, proprio come la natura intende. Quindi, aumenta i livelli di energia e rende molto più facile alzarsi.

Molte recensioni sulla luce del risveglio riportano che anche la produttività dell’utente durante il giorno è aumentata una volta che hanno iniziato a usare una sveglia simulatrice dell’alba.

Migliora la tua salute

donna che ha bisogno della migliore sveglia tristeIl Disturbo Affettivo Stagionale o ‘SAD’ è una condizione di cui soffrono una persona su tre in Italia ogni anno. Le donne sono più suscettibili al SAD rispetto agli uomini, avendo fino al 40% in più di probabilità di essere diagnosticate.

La SAD è una forma di depressione causata dalla mancanza di luce del giorno. Si presenta durante le brevi giornate dei mesi invernali, ed è spesso indicato semplicemente come il ‘winter blues’ o ‘depressione invernale’.

Studi clinici hanno dimostrato che l’esposizione alla luce ha la capacità di avere un effetto positivo sulla forma fisica e sul benessere psicologico. Chi soffre di SAD spesso usa terapia della luce come un trattamento efficace per sollevare il loro umore.

Usare una sveglia che simula l’alba è un ottimo modo per allontanare la SAD durante i mesi più bui dell’anno. Svegliarsi in una stanza luminosa, piuttosto che in una buia come la pece, è sufficiente per migliorare notevolmente la salute e la forma fisica.

Inoltre, di solito offrono una modalità speciale di tramonto per aiutare gli utenti a rilassarsi naturalmente in preparazione per andare a letto. L’uso di questa modalità può migliorare la qualità del sonno, che a sua volta è incredibilmente benefico per la salute generale.

Come scegliere una sveglia per l’alba

Quando si decide quale scegliere, ci sono una serie di fattori da considerare. In questa sezione, diamo uno sguardo ad alcuni dei più importanti:

Livello di luminosità

Non sarà una sorpresa che la luminosità massima sia una delle considerazioni più importanti da prendere in considerazione. Essenzialmente, più luminosa è la luce, più efficace sarà il suo risveglio.

L’intensità della luce delle sveglie con simulatore d’alba è misurata in un’unità chiamata illuminamento o emittanza luminosa, ‘lux’ in breve.

In generale, le sveglie da alba saranno da qualche parte tra 100 e 300 lux al loro massimo. La valutazione lux tende ad aumentare con il prezzo, quindi è meglio andare per la valutazione lux che puoi permetterti di acquistare ad una luminosità che ti soddisfa.

Sorgente luminosa

luci led in sveglie simulatore di albaLa fonte di luce è più un caso di preferenza personale. La stragrande maggioranza delle sveglie a luce diurna usa luci a LED. Queste sono ad alta efficienza energetica e sono disponibili in molti colori. Hanno anche una vita molto lunga, il che è vantaggioso perché di solito sono molto difficili da sostituire.

Tuttavia, alcune sveglie usano lampadine alogene invece dei LED. Queste sono più facili da sostituire, e alcune persone semplicemente preferiscono le luci alogene a quelle a LED. Una cosa di cui essere consapevoli è che le lampadine alogene possono diventare molto calde con un uso prolungato.

Temperatura di colore

Come saprai, l’alba non è composta da un solo colore. Pertanto, un’altra considerazione importante è la temperatura del colore della luce utilizzata dalla tua sveglia per l’alba.

I modelli più costosi hanno spesso un certo numero di luci colorate diverse, che vengono mescolate per creare un effetto alba molto realistico. In questi casi, la luce si trasformerà da un profondo rosso/arancione fino a un giallo brillante/bianco quando è il momento di alzarsi.

D’altra parte, gli allarmi alba di base spesso presentano solo un colore di luce, come il bianco o il giallo, che semplicemente diventa più luminoso con il passare del tempo. Entrambi i tipi funzioneranno in termini di risveglio, ma quelli che hanno più di un colore sono i migliori.

Conclusione

Mentre è vero che tutte le sveglie per l’alba che abbiamo visto illumineranno le mattine buie e vi aiuteranno ad alzarvi dal letto, la migliore sveglia per noi deve essere la Philips HF3520/01.

Ci piace semplicemente come questo ha qualcosa per tutti. Offrendo sia una modalità alba che tramonto, scelte multiple di allarme e 20 impostazioni di luminosità, certamente non lesina sulle caratteristiche.

Inoltre, il design fresco e contemporaneo è robusto e starà benissimo in qualsiasi stanza. L’opzione di oscurare l’orologio digitale è un’altra grande caratteristica. Inoltre, siamo stati colpiti dalla sua capacità di auto-regolazione alla luce ambientale.

Nel complesso, se stai cercando la migliore luce del risveglio per aiutarti a sopravvivere all’inverno, pensiamo che la Philips HF3520/01 sia quella giusta per te.