Per molte persone, la mancanza di luce in inverno, in particolare i livelli di luce naturale più bassi, può facilmente portare allo sviluppo del Disturbo Affettivo Stagionale (SAD). Questo disturbo colpisce il corpo in diversi modi, tra cui la diminuzione dei livelli di energia e dell’umore, interferendo con il ritmo circadiano, aumentando i sintomi della depressione e una minore qualità della salute in generale. Fortunatamente, le luci brillanti di una lampada SAD sono progettate per imitare la luce del giorno e possono aiutare a ridurre la SAD, o anche i sintomi del jet lag, se usate per 30 minuti o un’ora al giorno. Così abbiamo creato questa lista per la migliore lampada SAD in Italia in modo da poter dire addio alla tua tristezza invernale.

Recensioni sulle migliori lampade SAD – Top 5 scelte

1. Lumie Vitamin L (migliore portatile)

Lumie Vitamin L

La luce Lumie Vitamin L SAD è la prossima nella nostra lista delle migliori lampade tristi per il Italia. È la nostra prima scelta per la migliore lampada SAD portatile e ha un design di alta qualità.

Caratteristiche

La lightbox Lumie Vitamin L produce 10.000 lux ad una distanza di 16 cm e 1.800 lux ad una distanza di 50 cm. L’ampia superficie LED ha un design sottile e un diffusore increspato che lo aiuta a produrre una luce bianca uniforme e calda per un efficace trattamento di terapia della luce.

Questa lightbox Lumie SAD ha un supporto integrato stabile e durevole che facilita l’orientamento verticale o orizzontale con facilità. Vitamin L è certificata dal punto di vista medico, è alimentata dalla rete elettrica e viene fornita con una garanzia di tre anni che garantisce la sua costruzione di alta qualità.

Gli svantaggi del Lumie Vitamin L includono che è meno regolabile con un solo livello di luminosità e non ha una funzione timer.

Pro:

  • 3 anni di garanzia
  • Marca Lumie affidabile
  • Grande superficie luminosa
  • Supporto stabile
  • Diffusore increspato

Contro:

  • Un unico livello di luminosità potrebbe non essere sufficiente
  • L’assenza di un timer può essere un problema
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2. Beurer TL41 (migliore con supporto pieghevole)

Beurer TL41UK

La luce SAD TL41 Italia di Beurer è un altro grande dispositivo certificato dal punto di vista medico per rendere la nostra migliore lista di lampade SAD. Ha una base robusta e una struttura più sostanziale, ma elegante.

Caratteristiche

La lampada di terapia della luce Beurer TL41 Italia produce 10.000 lux ad una distanza di 20 cm rendendola altamente efficace nel trattamento della SAD. Le luci LED hanno una durata stimata di 10.000 ore della lampadina. A differenza di alcune delle altre opzioni della nostra lista, la Beurer TL41 Italia ha uno stile di design più ampio e appiattito a goccia che è più decorativo.

È dotato di un interruttore di funzionamento a pulsante singolo che è facile da usare. Un supporto pieghevole è incorporato nella parte posteriore, ma il Beurer TL41 Italia ha anche i componenti necessari per essere montato a parete con facilità.

Tuttavia, vale la pena notare che questa luce SAD manca di un timer, è meno regolabile e meno portatile.

Pro:

  • Grande superficie luminosa
  • 10.000 lux a 20 cm
  • Facile da usare
  • Supporto pieghevole
  • Design robusto

Contro:

  • Può essere meno portatile
  • Potrebbe non avere una funzione timer
  • Può essere meno regolabile
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3. WELTEAYO regolabile (migliore con funzione di memoria)

WELTEAYO regolabile

La luce SAD regolabile di WELTEAYO è una grande opzione di luce diurna portatile che è dotata di impostazioni altamente regolabili.

Caratteristiche

La luce brillante di WELTEAYO produce tra 1250 e 7100 lux con i suoi cinque livelli variabili di intensità luminosa. Ha un colore regolabile che va dal caldo al naturale al bianco con le sue quattro impostazioni. Ha anche quattro impostazioni di timer con una funzione di memoria per un uso facile e veloce. Tutte le impostazioni sono regolabili tramite un pannello frontale a sfioramento.

Questa lampada ha un supporto integrato pieghevole con opzioni di ritratto e paesaggio. Utilizza una porta mini USB per caricare la batteria integrata e ha una durata di vita di 50.000 ore del LED.

Sfortunatamente, la WELTEAYO può avere una porta di ricarica più allentata e i pulsanti sensibili al tocco potrebbero provocare modifiche indesiderate delle impostazioni se si sfiora accidentalmente la lampada.

Pro:

  • 5 livelli di luminosità
  • Timer con funzione di memoria
  • Colore regolabile
  • Design portatile
  • 50.000 ore di durata del LED

Contro:

  • La porta di ricarica potrebbe essere più allentata
  • I pulsanti potrebbero essere troppo sensibili
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4. Duronic SADT2 (migliore per uso domestico)

Duronic SADT2

La lampada Duronic SADT2 è un’ottima scelta se stai cercando uno schermo luminoso extra-large per accelerare le tue sessioni di trattamento SAD.

Caratteristiche

Le lampade Duronic SADT2 producono 10.000 lux di luce a 20cm, che pensiamo sia una gamma confortevole per l’uso. Sono dotate di bordi smussati e di una cornice argentata decorativa con un braccio di supporto regolabile e un’opzione di montaggio a parete fissata sul retro del dispositivo.

Il Duronic SADT2 è un dispositivo medico certificato e ha una durata stimata di 8.000 ore di LED. Ha un grande interruttore one-touch nascosto sulla parte superiore che lo rende super facile da usare e viene fornito con un anno di garanzia.

Tieni presente che la Duronic SADT2 ha una durata di vita dei LED più breve ed è meno portatile.

Pro:

  • Dimensione extra large
  • Facile da usare
  • Design elegante
  • 10.000 lux a 20 cm
  • 1 anno di garanzia

Contro:

  • La durata della vita dei LED potrebbe essere più lunga
  • Può essere meno portatile
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5. Lumie Arabica (Scelta di lusso)

Lumie Arabica

La Lumie Arabica è la prima scelta di lusso nella nostra lista delle migliori lightbox per SAD. Questo lightbox è ottimo per uso domestico e proviene dalla rispettabile azienda Lumie, un marchio leader nella terapia della luce.

Caratteristiche

Questa lampada da scrivania Lumie è in grado di fornire 10.000 lux a 25 cm, che è abbastanza lontano grazie alle sue dimensioni allargate. La sua luce bianca fredda, prodotta da due lampadine fluorescenti a luce diurna naturale, rende l’Arabica grande per l’uso come una luce di risveglio o qualcosa per farti superare un crollo pomeridiano durante i mesi invernali.

La lampada Lumie Arabica SAD è alimentata dalla rete elettrica e dispone di un robusto supporto sul retro che facilita sia la posizione verticale che quella orizzontale. Questa lampada SAD certificata dal punto di vista medico ha anche un funzionamento con un solo pulsante.

Attenzione, la Lumie Arabica è meno portatile, non ha una funzione timer, e non è raccomandata per le persone con problemi di sensibilità alla luce.

Pro:

  • Qualità di lusso
  • Marchio leader Lumie
  • 10.000 lux a 25cm
  • Funzionamento con un solo pulsante
  • Dispositivo medico certificato

Contro:

  • Potrebbe non essere raccomandato per le persone fotosensibili
  • Può essere meno portatile
  • L’assenza di un timer può essere un problema
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Guida all’acquisto

Questo è tutto per le nostre recensioni lampada SAD. Ora cerchiamo di esplorare alcuni dei tratti più fini e come lampade SAD può essere utile in modo che quando arriva il momento, è possibile spazzare via il tuo blues inverno con facilità.

Cosa cercare in una lampada per il disturbo affettivo stagionale

Impostazioni

donna con terapia della luce

Non tutte le luci SAD sono create uguali quando si tratta di impostazioni. Alcune luci SAD hanno solo un’impostazione e un pulsante per una facile funzionalità. Tuttavia, alcune delle migliori lampade SAD permettono di regolare la luminosità e il colore della luce. Alcune lampade SAD hanno anche dei timer per aiutarti a stare davanti alla luce per un determinato periodo di tempo. Se stai cercando una luce di risveglio o anche una luce notturna, ti consigliamo di scegliere una lampada con impostazioni regolabili per produrre gli effetti di intensità luminosa desiderati.

Intensità

L’intensità di una lampada SAD si misura in lux. 2.500 a 10.000 lux è una gamma normale per la maggior parte delle lampade SAD, tuttavia, le migliori lampade SAD possono avere fino a 7.000 lux per consentire una sessione di terapia della luce più rapida.

La maggior parte dei prodotti sul nostro elenco migliori lampade SAD dispongono di UV-free luce LED che è a risparmio energetico e senza sfarfallio. C’è anche una opzione UV-free lampadina fluorescente sulla nostra lista, ma tendono ad essere più fragile, utilizzare più energia, e sono più probabilità di sfarfallio.

Per la maggior parte delle luci da 10.000 lux, 30 minuti ininterrotti al giorno sono raccomandati per migliorare il tuo umore. Sentiti libero di aumentare gradualmente questo tempo fino a raggiungere gli effetti desiderati.

Distanza dalla scatola

La distanza che devi sederti dalle luci SAD per raggiungere 10.000 lux è chiamata lux rating. Questa distanza è importante perché influenza il tuo livello di comfort generale durante l’uso. Pensiamo che alcune delle migliori lampade SAD abbiano un lux rating di più di 10cm.

Dimensioni e portabilità

Per la maggior parte, le luci SAD sono progettate per l’uso in casa o per una maggiore portabilità. Vuoi viaggiare con la tua lampada SAD per migliorare l’umore in viaggio? O preferisci una lampada più grande da tenere a casa?

Cos’è il SAD?

Il disturbo affettivo stagionale, o SAD, è un problema di salute comune che colpisce le persone nei mesi invernali quando ci sono meno ore di luce. Il SAD può diminuire l’energia, influenzare il peso, abbassare l’umore generale e persino interferire con il sonno, aggravando i sintomi in generale. È interessante notare che si stima che le donne sono sproporzionatamente colpite dalla SAD.

Come funzionano le lampade SAD?

donna che legge un libro

La migliore lampada SAD in Italia è progettata per simulare la luce naturale del sole all’aperto al fine di ridurre i sintomi SAD e aumentare il tuo umore. Le lampade SAD sono solitamente collocate su un comodino, una scrivania o un bancone, ma molte possono anche essere appese. Ovunque la si metta, l’idea è di sedersi accanto ad essa in modo che la luce possa influenzare la retina e inviare segnali al corpo per aumentare la serotonina e altro, che a sua volta aumenta l’umore.

Quindi, le lampade SAD funzionano davvero? Assolutamente sì! Basta sedersi accanto a uno per 30 minuti fino a un’ora al giorno, a seconda della luminosità, e la maggior parte delle persone inizia a vedere risultati positivi per la salute entro pochi giorni o un paio di settimane.

Chi può beneficiare di una lampada SAD?

Le migliori lampade SAD non solo hanno la capacità di aiutare a diminuire i sintomi del disturbo affettivo stagionale, ma possono anche aiutare a ridurre i sintomi derivanti dalla scarsa qualità del sonno e dal jet lag. La luce brillante sulle lampade SAD può aiutare a reimpostare l’orologio del corpo, aumentare il livello di energia e aiutare ad addormentarsi più velocemente e più a lungo.

La lampada SAD perfetta per te

Prima di decidere la migliore lampada SAD in Italia per te, passiamo rapidamente in rassegna la scelta del nostro editore.

Il BEURER TL41 La luce SAD certificata dal punto di vista medico è caratterizzata da una qualità artigianale tedesca con una garanzia di tre anni, produce 10.000 lux a 10 cm, ha un design sottile e altamente portatile e viene fornita con una custodia in feltro.

Anche se non ha un timer o livelli di luminosità regolabili e ha una valutazione di lux più stretta, il suo design di base è ancora una grande opzione quando si tratta di sbarazzarsi della tua tristezza invernale in movimento.

Quale lampada SAD per la terapia della luce sceglierai?